人人好偷偷撸改成什么了，这里是邱哥说好意思食，每天共享好意思味的家常菜。从未来启动，咱们启动步入三伏天的中伏，不仅气温会无间升高，何况雨热同时，暑气也会越来越重。是以，这个时分，咱们容易受到暑气和干冷征象环境的影响，而闲居流汗和吹空调解暑降温，只为不错阴凉解暑度夏天。而闲居流汗和吹空调，咱们体格脾胃会由此软弱不适，从而导致气血运行不适、体格乏力和精神窘迫等不良景色，影响着咱们的身心健康。因此，岁收中伏宜养胃，我提出人人人人适合时节而食，多吃八说念不错可贵肠胃的养分汤，澄莹进补，健脾又养胃。接下来，我共享一下这八说念养分汤的作念法，心爱的一又友，随着我一皆来学习吧。

一、玉米胡萝卜猪骨汤

准备食材: 甜玉米、胡萝卜、猪骨头、姜片、葱段。

作念法法式:

1、猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和玉米一皆清洗干净，接着辩别切成小块放入炖锅中，再往里加入姜片和适量的净水。

3、接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、黄骨鱼豆腐汤

准备食材: 黄骨鱼、豆腐、姜丝、葱花、胡椒粉。

作念法法式:

1、黄骨鱼清洗干净，然后热锅烧油，油热以后，放入黄骨鱼煸炒油煎。

2、煎至黄骨鱼两面金黄后，再倒入适量的滚水赓续煮开，接着加入姜丝、豆腐一皆炖煮五分钟摆布。

3、终末往里加入适量的食盐和胡椒粉调味提鲜，接着撒入一把葱花点缀偷偷撸改成什么了，即可出锅开吃。

三、丝瓜牛肉鸡蛋汤

准备食材: 丝瓜、牛肉、鸡蛋、姜丝。

作念法法式:

1、牛肉清洗干净，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制极端钟备用。

2、取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎滑熟，再盛出备用。

3、丝瓜去皮切小块偷偷撸改成什么了，然后热锅烧油，油热以后，放入丝瓜一皆煸炒，炒出香味后，再加入适量的净水大火煮开。

4、然后加入鸡蛋一皆煮两分钟，接着加入腌制好的牛肉滑熟，再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

四、豌豆苗口蘑牛肉汤

准备食材: 豌豆苗、口蘑、牛肉、姜丝。

作念法法式:

1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再持拌均匀，腌制极端钟备用。

2、清洗干净豌豆苗和口蘑，然后把口蘑切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香。

3、然后倒进口蘑和豆苗一皆翻炒，炒软以后，再加入适量的净水大火煮开，接着加入牛肉一皆煮熟。

4、终末加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

五、丝瓜口蘑鸡蛋汤

准备食材: 丝瓜、口蘑、鸡蛋、姜丝、葱花。

作念法法式:

1、丝瓜去丝切小块，然后热锅烧油，油热以后，往锅中打入一个土鸡蛋油煎，煎至鸡蛋两面金黄后，盛出备用。

2、清洗干净口蘑切薄片，接着热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，然后倒入丝瓜和口蘑一皆翻炒均匀。

3、炒出香味后，再加入适量的净水大火煮开，接着加入煎鸡蛋一皆炖煮三分钟摆布。

4、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、丝瓜煎蛋汤

准备食材: 丝瓜、鸡蛋、枸杞子、葱花、姜丝。

作念法法式:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋两面金黄后，再盛出切小块备用。

2、丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱姜爆香，再倒入丝瓜一皆翻炒。

3、炒出香味以后，再加入适量的净水大火煮开，接着加入煎好的鸡蛋一皆炖煮三分钟摆布。

4、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、土豆肉末汤

准备食材: 土豆、瘦肉、葱花、姜丝。

作念法法式:

1、瘦肉剁成肉末，然后加入适量的料酒、生抽、姜丝和花生油，再持拌均匀，腌制极端钟备用。

2、土豆去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入肉末煸炒，煸炒至肉末变色后，再加入土豆一皆翻炒。

3、炒出土豆香味以后，再加入适量的净水大火煮开，接着往里加入适量的净水大火煮开，然后转中小火炖煮三分钟摆布。

4、终末加入食盐和鸡精调味提鲜，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

八、紫菜虾皮豆腐汤

准备食材: 紫菜、虾皮、豆腐、葱花、姜丝。

作念法法式:

1、豆腐清洗一下切小块，然后把紫菜准备好，接着热锅烧油，油热以后，放入葱姜爆香。

2、接着倒入虾皮一皆翻炒均匀，炒出香味，然后加入适量的净水大火煮开，

3、再加入豆腐一皆炖煮三分钟摆布，接着加入紫菜滑散煮熟。

4、终末加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。